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许你婚寒情未凉

神经科医生提醒:饭后别做两件事,高血压患者尤其要注意!叮

已完结 郑团团陆建枫

更新时间:2022-01-15

原标题:神经科医生提醒:饭后别做两件事,高血压患者尤其要注意!

很多人会认为高血压是一种很常见的病,所以并不重视,尤其是一些轻度高血压患者,以为只是血压高一点,其他也没啥影响。却不知道血压是在不停变化的,虽然是轻度的高血压,但是如果不加以控制,就会使血压越来越高。很多严重的高血压,都是在患者早起发现的时候没有引起重视,导致后期发展严重引发心脑血管疾病才后悔不已,结果已经来不及了。

高血压是很多心脑血管疾病的源头,它会使血管壁受损、动脉硬化、斑块形成堵塞,长期高血压不加以控制。还会诱发脑梗和血栓的发生!

神经科医生提醒:饭后别做两件事,高血压患者尤其要注意!

1、吃完饭就睡觉

人体在进食过后,大部分的血液就会集中到胃部,用来供应胃部消化和人体吸收,大脑就会有点供血不足,使人感到困倦。如果这个时候立马就去睡觉,肠胃功能就会受到影响,不能继续工作,不仅增加了肠胃的负担,还会由于食物在体内堆积,人在睡眠是不能调节血液,使肾上腺激素快速增加,而使得血压升高,高血压患者就极易出现脑梗风险。

所以我们在吃完饭后,就算觉得困也不要立马就去睡觉。至少要给肠胃帮小时的消化时间,再入睡,给足时间让身体的各个器官能够缓冲一下。

2、饭后洗澡

很多人晚上吃完饭就会去洗澡,但是就像上面说到的,吃完饭血液都集中在胃部消化食物,大脑就会有暂时性的供血不足,如果在这个时间去洗澡,受到热水的刺激,皮肤毛孔和血管就会舒张,皮肤就会有充血的现象,大脑和心脏供血就会更少,容易发生昏迷的现实。尤其是高血压患者,更不能吃完饭就洗热水澡,会导致血压急剧升高,引发心梗、脑梗等疾病,特别危险!

高血压患者做好三件事,稳定血压不用怕

1、按时服药

高血压一旦患上就很难被治愈,一般的治疗手法也只是靠通过药物来压制,使血压被抑制在一个稳定的范围。所以为了健康,一定要按时服药,不要想起来就吃一顿,那是一点用都没有的,还容易让我们的身体产生抗药性。不仅要按时吃药,家里还要备有测量仪器,经常测量,还要定期去医院复查,才能及时了解我们的身体状况,使我们的生命安全有所保障。

2、合理饮食

对于高血压患者来说,有一个健康合理的饮食,会比药物治疗的用处更大。高血压患者尤其要避免辛辣油腻的食物,辛辣的食物会刺激我们的血管,www.daheduo.cn油腻的食物会使我们的血液变得浓稠,都会增加血管的压力。应该多吃一下粗粮和果蔬,可以清理血管,减少我们的身体负担。

3、多喝水

我们的身体中大部分都是水,尤其是血液的循环,水是重中之重,多喝水不仅能加快血液的流动,还能加快代谢,稳定血压,排出体内垃圾,对于血管的养护和心脑血管疾病的预防有着重要作用。

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